金さんの著書によれば、レースまで88日の今日のメニューは、サブフォーは40分JOG+ウィンドスプリント3本、サブスリーは60分JOG+WS5本。 いずれもポイント練習の位置づけとなっている。 私は、その中間を取って、50分ジョグ+WS4本やるつもりだったが… 結局や…