今日は、ジムでのトレーニングの日。 何だか、金さんのトレーニングメニューからは、逸脱して来てしまってるな(汗)。 まずは、トレッドミルでペース走。 ペースは、5:15/km。 12km走ったが、楽ではなかった。 まだまだ鍛え方が足りないようだ。 シャワーを浴…