昨日、CXWORXのレッスンに出て、恐ろしく辛い思いをしたと書いたが、今日は腹直筋と太ももがひどい筋肉痛である。 BODYPUMPには定期的に出ているが、全然使う筋肉が違うみたい。 速く、しかも、長い距離を走るためには、コアを鍛えなければ。 これから、CXWO…
途中からだが、テレビ東京の「土曜スペシャル 富山~石川~福井 激走!道の駅駅伝6」を見た。 www.tv-tokyo.co.jp 残念ながら、第一走者の水沢アリーは最後の方しか見れなかったが、第二走者の小島よしお、第三走者の金田朋子の走りはしっかり見ることが出来…
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