今日は、午前中100分ジョグの後、約150mのウィンドスプリント(以下、「WS」)を5本。 前回WSをやった時には、最高心拍数が180まで上がってしまったが、今回は167に抑えられた。 気温が低いせいもあるのかな? 自分の心情的には、今年に入ってから、一生懸命…
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