昨夜ジムでひどい空腹感に苛まれたので、今日はしっかり栄養補給して来た。 ichigo1213.hatenadiary.com 豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており、疲労回復に効果があると言われている。豚肉パワーで、強度の高い練習が出来るようになれればいいのだけど。…

今朝の体重49.85kg。ついに、50を切った。喜ばしい限りなのだが、昨夜ジムでCXWORXの後、トレッドミルで早めのペースで走ろうと思ったところ、ひどい疲労感と空腹感で、のんびりと走ることしか出来なかった。次のBODYPUMPの前は、低血糖気味に。在職時とさほ…