今日は、ビルドアップ60分を実施。 小出監督の著書、「マラソンの強化書」のサブ3.5を達成するための2週目のメニューでは、負荷がやや高い練習という位置付けだ。 小出義雄のマラソンの強化書 [ 小出義雄 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2016/8/10時点) 相…