昨日は、小出監督の著書、「マラソンの強化書 」のサブ3.5を目指すメニューのポイント練習の日。 メニューは、インターバル走もしくは坂道インターバル走。 私は、迷わず坂道インターバル走を選択。 2010年11月の大田原マラソンで自己ベスト（3時間36分44秒…