板橋シティまで88日〜ほとんど走らず
金さんの著書によれば、レースまで88日の今日のメニューは、サブフォーは40分JOG+ウィンドスプリント3本、サブスリーは60分JOG+WS5本。
いずれもポイント練習の位置づけとなっている。
私は、その中間を取って、50分ジョグ+WS4本やるつもりだったが…
結局やらなかった。
今日は午後からジムに行く予定で、走るのであれば午前中と思っていたが、あまりにも寒そうで外に出るのが億劫だったのだ。
私は冷え症で、どうにも寒いのが嫌い。
マラソンは冬のスポーツだと言うのに。
実は、マラソン向きの人間ではないのかもしれない。
午前中は家でうだうだして、午後から重い腰を上げてジムへ行った。
ジムでは、スタジオレッスン2本に参加した。
“BODYATTACK”の後、”RPM”というスピンバイクを使ったレッスンに初めて出てみた。
RPM、意外にきつかった。
心拍数が上がって、全身大汗。
POLARの計測結果によると、「このセッションの負荷23時間」とのこと。
45分のレッスンで、23時間って一体…？？
今日のジムでのトレーニングは、他にトレミルで1㎞走ったっきり。
でも、慣れない動きをしたせいか、本当に今疲れている。
今夜は早く寝よう。
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