体幹が弱すぎる…
今日は、ジムでのトレーニングの日。
何だか、金さんのトレーニングメニューからは、逸脱して来てしまってるな(汗)。
まずは、トレッドミルでペース走。
ペースは、5:15/km。
12km走ったが、楽ではなかった。
まだまだ鍛え方が足りないようだ。
シャワーを浴びた後、CXWORXというスタジオレッスンを受けた。
とにかく苦しい。
たかだか30分のレッスンだというのに、やたらと長く感じる。
私がこのレッスンに出たのは、今回で2回目。
付いて行けない。
特に、腹直筋が全くダメ。
ランニングにも、大切なところなのに。
周りを見ると、すいすいとこなしている。
何だか、自分が情けない。。
課題が見えた気がする。
コアを鍛えるんだ。
きっとランニングにも効果があるはず。
時間は、仕事をしていた時よりもずっと使える。
走力アップにつながることだったら、なんでもしたい!という心境。
☆今月の走行距離: 134.50km