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会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。

2017年の目標は恥骨結合炎からの復活。また走れる日を夢見て、今はトレーニングをお休みしています。

体幹が弱すぎる…

トレーニング ブログ

今日は、ジムでのトレーニングの日。

何だか、金さんのトレーニングメニューからは、逸脱して来てしまってるな(汗)。
 
まずは、トレッドミルでペース走。
ペースは、5:15/km。
12km走ったが、楽ではなかった。
まだまだ鍛え方が足りないようだ。
 
シャワーを浴びた後、CXWORXというスタジオレッスンを受けた。
とにかく苦しい。
たかだか30分のレッスンだというのに、やたらと長く感じる。
 
私がこのレッスンに出たのは、今回で2回目。
付いて行けない。
特に、腹直筋が全くダメ。
ランニングにも、大切なところなのに。
 
周りを見ると、すいすいとこなしている。
何だか、自分が情けない。。
 
課題が見えた気がする。
コアを鍛えるんだ。
きっとランニングにも効果があるはず。
 
時間は、仕事をしていた時よりもずっと使える。
走力アップにつながることだったら、なんでもしたい!という心境。
 
☆今月の走行距離: 134.50km