2016-01-15 アクティブレスト トレーニング 今月に入ってから、つまり、会社に行かなくなってから、これまでにないハイペースで距離を刻んでいる。さすがに、少し疲れて来たので、今日はアクティブレストにした。今日やったことと言えば、ジムのトレッドミルで、時速10kmで8km走り、その後、CXWORXに出ただけ。8kmも走っては、休養とは言えないか。。CXWORXには、だいぶ慣れて来て、それなりに動けるようになった。コアを鍛えるために、これからも続けたい。☆今月の走行距離 249.78km
