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会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。

2017年の目標は恥骨結合炎からの復活。また走れる日を夢見て、今はトレーニングをお休みしています。

栄養補給&アクティブレスト

昨夜ジムでひどい空腹感に苛まれたので、今日はしっかり栄養補給して来た。

ichigo1213.hatenadiary.com

 
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており、疲労回復に効果があると言われている。
豚肉パワーで、強度の高い練習が出来るようになれればいいのだけど。

物産展から帰ってから、帰宅後のんびりジョグへ。
今日走ったのは、たった6.6km。
これが今日唯一の運動。
明日は頑張る!

☆今月の走行距離  326.55km