今夜のジムトレ

今夜は、まずトレッドミルで走った。

1時間弱で11km。

時速11kmの一定のペースで走った後、ラスト500mだけ時速11.5kmにペースを上げた。

 

昼間立ち読みした、クリール3月号の木村ヤスト氏の記事を読み、一念発起。

私だってサブフォーランナーのはしくれだ。

このぐらいのペースなら、11kmぐらいは楽に走れる。

…と言いたいところだが、決して楽なペースではなかった。

心拍数の高さがそれを物語っている。

 

よくラン友さんから、「スポーツ心臓になっちゃって、健康診断の時に、あまりの心拍数の低さにお医者さんに驚かれる」という話を聞くが、心底うらやましい。

私の場合、いくら走っても、心拍数は低くならない。

いつだったか、母親が「生まれつき心拍数が高い」と話してるのを聞いて、ガッカリした。

どうやら、心拍数の高さは、母親からの遺伝みたいだ。

 

トレミルの後、シャワーを浴びてさっぱりしてから、BODYATTACK45分。

日曜日に勝田を控えてるので、抑え目にしておこうと思ったのに…

最高心拍数184！！！

頑張り過ぎた。

 

☆今月の走行距離 384.21km

 

目標としていた月間400kmは達成出来そう。