勝田のダメージゼロ

勝田全国マラソンから3日が経過した。

レース明けなのに、全く筋肉痛がないのが不思議。

経験から言うと、いい走りが出来た時の方が、体へのダメージが少ない。

やはり勝田は、私にとっては出来すぎのレースだったのかも。

ダメージがないので、昨夜はジムのトレッドミルで時速9.5kmのゆっくりペースで10km走った後、BODYATTACK45分のレッスンに出た。

今日もこれから外を走った後、夕方からジムに行く予定｡

☆今月の走行距離 10.00km