昨日は、ジムでトレーニング。
当初の予定では、10㎞トレッドミル→お風呂→治療院→BODYATTACKのはずが、実際には、6㎞トレッドミル→長めのお風呂→治療院となった。
2週連続ガチでレースを走ったので、さすがに疲れた。
今週はリカバリー期の位置づけで、意識的にしっかりと体を休めようと思う。
今日は、昼間、退職に絡む各種手続きに忙殺され、外を走る時間がなかった。
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いや、10㎞ぐらいは走る時間はあったかもしれないが、これだけ寒風が吹き荒ぶ中、外を走ろうという気にはなれなかった。
夜は、ジムで軽めのトレーニングの予定。
☆今月の走行距離 85.397㎞
