会社を辞めてからの体重と体脂肪率

年明けからの体重と体脂肪率の推移。

レース後（勝田、丸亀ハーフ、板橋）は、体重・体脂肪率ともに一時的に激増しているが、概ね下降傾向にあるようだ。

体重・体脂肪率は、朝起きた直後に、タニタの体組成計で測定している。

グラフの中の体脂肪率は、一般成人モード。

タニタによると、下記条件に該当する人は、アスリートモードで測定すべしとのこと。

・ 一週間に12時間以上のトレーニングを行っている方
・ 体育会やスポーツ実業団に所属し、競技会等を目指してる方
・ プロスポーツ選手
・ ボディビルダーのように、筋肉量が多くなるようなトレーニングを行っている方

今朝のアスリートモードの体脂肪率は7.4％と、一般成人モードよりも4％ほど低い。

1週間に12時間以上トレーニングしているが、体脂肪率7.4％にはどう見ても見えない(^_^;)

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