筋肉痛。。。
朝起きたら太もも周りが筋肉痛。
筋肉痛の原因は、昨日のトレッドミル10㎞か、はたまた、一昨日の11㎞のろのろジョグか？？
怪我をした今月12日から17日間走らなかったら、すっかり筋力が衰えてしまった。
1ヶ月ちょっと前に、富士五湖118kｍを完走出来たのが、ウソのようだ。
きっと私は根が怠惰なのだろう。
常に走っていないと、体がどんどん衰えてしまう。
筋肉痛とは言え、昨日病院から「ランニングOK」のお墨付きももらったことだし、走らない訳にはいかない。
もうサロマまで時間がない。
今日は、夕方4時前からジョグ。
一昨日試運転モードで11㎞走ったので、今日は15㎞を目標に。
ペースはこだわらない、と言うか、こだわれない。
少し遠回りして、お台場海浜公園へ。
ここで9㎞ぐらい。
いつもは、公園の中を走り、隣の潮風公園まで走るが、今日は公園の入口で引き返した。
まだまだ試運転モードなので。
今日は、15㎞を1時間39分33秒で。
平均ペースは、キロ6分37秒だった。
このペースで100㎞走れれば、サロマを完走出来ると思うが、まだまだ何とも。。
今夜はジムで久々にBODYATTACKのレッスンに出ようと思っていたが、筋肉痛もあるのでやめておいた。
まだ右すねの傷跡周りの「ボコッとした盛り上がり」も消えていないし、慎重を期すべきだと考えたから。
そういう時は、Youtubeでも見て、やったつもり(笑)。
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