筋肉痛の上塗り
昨夜は、ジムでBODYPUMPのレッスンに出た。
BODYPUMPとは、音楽に合わせて、バーベルを使ったエクササイズである。
ゴールデンウィーク、そして、その後の転倒で、BODYPUMPのレッスンにはもう何週間も出ていなかった。
昨夜のレッスンでは、スクワットは少し負荷を減らしたものの、それ以外はいつもと同じ負荷でこなすことが出来た。
怖かったのは、筋肉痛。
久々に走ったことで既に太もも周りに筋肉痛があったので、BODYPUMPに出たら、さらに筋肉痛の上塗りをしてしまうのではないかと。。
今朝起きた段階では、特にひどい筋肉痛はなかった。
しかし、午後に入ってから、太もも周りがどんどん痛くなって来てしまった。
まさに恐れていた事態。
悪いことに、このところ日中暑くなって来たので、今日は夕方から走ることにしていた。
朝のうちに走っておけば、まだ筋肉痛がマシだったかもしれなかったのに。
さらに悪いことに、午後に入って、風がものすごく強くなった。
走りたくない気持ちがムクムク。。
しかし、「サロマに間に合わない!」という気持ちが私を走らせた。
走り出したのは、午後4時前。
まだ日差しが強かった。
走り出したものの、筋肉痛で足が思うように動かない。
足がめちゃくちゃ重かった。
風がキツい。
あまりにも動きがぎこちなかったので、「今日初めて走った人」のように見えたかもしれない。
9㎞地点のお台場海浜公園。
日が傾き始めていた。
潮風公園内の夕陽の塔。
日時計として作られたらしい。
幸いにして、途中から風は弱まったが、太ももの筋肉痛は増すばかり。
「ワッカ(サロマ終盤80㎞~)の練習をしているんだ」と自分に言い聞かせたものの、とにかく痛い。
こんな状態でも、距離を伸ばし、今日は19㎞走った。
ペースはキロ7分超。
この筋肉痛、いつまで続くんだろう?
たかだか3週間弱運動しないと、ここまで衰えてしまうなんて。
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