SMAPロスを癒すためのLSD
早起きが得意でない私にしては珍しく、昨日は朝5時半起床。
昨日は、小出監督の著書、「マラソンの強化書 」のサブ3.5を目指すメニューのポイント練習、LSD3時間を予定。
そのため、朝涼しいうちに走っておきたいと思ったのだ。
しかし、起きてすぐ、「SMAP解散」という悲報に接し、 あまりにも脱力してしまい、二度寝してしまった。
かれこれ20年、SMAPのファンクラブに入っている私には大ショック。
大きな喪失感に苛まれて、昨日は、結局半日うだうだしてしまった。
気を取り直して、午後4時前から走りに。
昨日は、猛暑ではなく、助かった。
日陰では、この季節でも快適に走ることが出来た。
LSDは、私の得意なメニュー。
昨日も、ウォークマンで音楽を聴きながら、のんびりと景色を楽しみながら走った。
走る時に聴く音楽は、BODYPUMP、CXWORX等レスミルズのレッスンで使われているものが多い。
走る時にSMAPは聴かない。
それに、今聴いたら・・・気持ちがずっしりと重くなってしまうだろう。
SMAP解散という悲しい現実を考えないよう、気持ちを真っ白にして走った。
昨日も、よく走りに行くお台場海浜公園へ行ったのだが、ジョギングコースいっぱいに人が溢れていて、ビックリした。
何事!?と思ったが、どうやらポケモンGOに熱中する人々のようだった。
思うように前に進むことも出来ないほどの人出。。
家に帰ってからネットで調べてみたところ、お台場では連日レアなポケモンが出現しているらしい。
私自身もポケモンGOを楽しんでいるので、気持ちはわからなくもないが、道いっぱいに広がってやらなくてもいいのではないか?
また、スマホの画面を見つめたまま、全く前方を気にせずに歩いている人も多い。
自転車に乗ったままプレイをしている不届き者までいる。
お台場海浜公園に限った話ではないと思うが、マナーが悪いプレイヤーが多過ぎると思う。
少なくとも、人に迷惑をかけるのはやめるべきだ。
そして、ポケモンGOのプレイヤーである私自身も、他山の石としたいと思う。
ポケモンGOブームが続く限り、週末(ただし早朝は除く)はお台場海浜公園を走りに行くのは避けた方が良さそうだ。
お台場海浜公園を後にしてからは、スムーズに走れた。
ただ、20㎞を過ぎて、お腹が空いて来てしまった。
3時間には少し足りなかったが、日も傾いて来たので、帰ることに。
昨日は、25.82㎞を2時間47分20秒で。
平均キロ6分37秒という結果だった。
LSDも、ジョギングも、あまりペースに差がなかったりする(^^;
・・・とここまで書いて、小出監督流LSDはラスト数キロを全力で走らなければならないことを忘れてた(大汗)。
次回LSDをやる時には、忘れないようにしないと。
次のポイント練習は、明日実施予定の20㎞ビルドアップ。
小出監督のコメントとしては、「後半どんどん飛ばす」とのことだが。
スピードが課題の私にも、「後半どんどん飛ばす」ことが出来るかな?
☆今月の走行距離: 163.50㎞
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