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会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。

2017年の目標は恥骨結合炎からの復活。また走れる日を夢見て、今はトレーニングをお休みしています。

POLARフィットネステスト

コンディション

今朝、POLAR M400でフィットネステストを実施した。

POLARのフィットネステストでは、推定最大酸素摂取量(VO2max)を測定することが出来る。

 

フィットネステストの実施は、4月12日以来。

ichigo1213.hatenadiary.jp

 

POLARでは、6週間おきのフィットネステストの実施を推奨しているので、またしても、随分と間が空いてしまった。。

 

今回の結果は、50。

同じ年齢・性別の人と比較して、「優秀」とのことだ。

 

ちなみに、M400を購入してからのフィットネステストの推移は以下の通り:

 

2015年

  • 5月27日 44
  • 6月24日 48
  • 12月19日 49

2016年

  • 4月12日 49
  • 10月28日 50

非常にゆっくりなペースではあるが、着実な改善傾向にある。

 

同世代、同性の数値と比較してみると:

f:id:ichigo1213:20161028091736j:plain

50歳女子だと、36を超えると「優秀」となる。

ということは、50歳で50はかなり優秀と言えるのかも。

 

↑のマトリクスからすると、男女ともに、「優秀」のカテゴリーは、5歳おきに2~3ほど数値が悪化している。

これが加齢というものなのか?

ということは、ここ1年半の間に、数値を44から50に改善出来たことは、コツコツと真面目に頑張って来た結果と言えよう。

 

大阪マラソンが楽しみになって来た!

 

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