POLARフィットネステスト
今朝、POLAR M400でフィットネステストを実施した。
POLARのフィットネステストでは、推定最大酸素摂取量（VO2max）を測定することが出来る。
フィットネステストの実施は、4月12日以来。
POLARでは、6週間おきのフィットネステストの実施を推奨しているので、またしても、随分と間が空いてしまった。。
今回の結果は、50。
同じ年齢・性別の人と比較して、「優秀」とのことだ。
ちなみに、M400を購入してからのフィットネステストの推移は以下の通り：
2015年
- 5月27日 44
- 6月24日 48
- 12月19日 49
2016年
- 4月12日 49
- 10月28日 50
非常にゆっくりなペースではあるが、着実な改善傾向にある。
同世代、同性の数値と比較してみると：
50歳女子だと、36を超えると「優秀」となる。
ということは、50歳で50はかなり優秀と言えるのかも。
↑のマトリクスからすると、男女ともに、「優秀」のカテゴリーは、5歳おきに2～3ほど数値が悪化している。
これが加齢というものなのか？
ということは、ここ1年半の間に、数値を44から50に改善出来たことは、コツコツと真面目に頑張って来た結果と言えよう。
大阪マラソンが楽しみになって来た！
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