午後6時から放映のNHK BSの「ランスマ」を見た。 昨年11月の大田原マラソンで、プロランニングコーチの金哲彦さんが、大田原マラソンで、「50代でサブスリー」を目指すという内容。 例年参加しているレースだし、私も先月ついに50代に足を踏み入れてしまった…

今日は午後からジムに行った。土曜日は、いつもBODYPUMPのレッスンに出ている。朝、あまりの寒さに外を走るのが億劫で、8kmちょっとしか走れなかったため、BODYPUMP終了後、トレッドミルで走った。時速10.6kmのサブフォーペースで、11km。外ランとは違って、…

今朝は7時半に起床。午後からジムに行く前に、15kmぐらい走っておこうと思っていたが、あまりにも外が寒そうで、うちの中でウダウダ。。テレビのワイドショーで、SMAP解散報道を見ていたら、あっという間に時間が経ってしまい、結局走り始めたのが9時半に。…