先週の水曜日に、ようやくお医者様から「ランニングOK」のお墨付きを頂いた。 その日から、昨日まで行ったトレーニングについて、まとめてみようと思う。 5月24日（水） 病院を出た足で、ジムへ直行。 CXWORXのレッスンの前後に、トレッドミルで計3㎞走って…

随分とご無沙汰してしまいました。 昨年秋に恥骨結合炎が発覚し、まともに走れなくなって早8ヶ月。 自分が走れない間、ブログやSNSで仲間が頑張る姿を見ると、自分だけが取り残されたような気持になってしまい、とても辛かった。 なので、ブログもSNSもほぼ…

前の記事に書いた通り、1週間前、整形外科を受診した際に、院長先生から以下のようなアドバイスを頂いた。 プールで、ビート板を脚に挟んで、脚を一切使わず、上半身だけ使って泳ぐトレーニングをやってみては？持久力を落とさないためにも良いし、カロリー…

ずいぶんとご無沙汰してしまい、申し訳ありません。 そうこうするうちに、年が明けてしまいましたね。 今年も、どうぞよろしくお願いいたします。 このすぐ前の記事で、「年明けから、東京マラソンに向けて、徐々にトレーニングを再開出来ればと思う」と書い…

先週の火曜日に受けたMRI検査の結果を聞きに、昨日の午前中、六本木ヒルズ内のクリニックに再び出向いた。 六本木ヒルズは、すっかりクリスマスムード。 クリニックの整形外科は1週間前よりも混んでおり、待ち時間45分ほど。 MRIの画像を見ながら、医師から…

大阪マラソンから早10日。 そして、大田原マラソンまであとちょうど2週間。 不本意な結果に終わった大阪マラソンのリベンジを大田原マラソンで・・・という気持ちはあるのに、体がついていかない。 3ヶ月ほど前にも経験した、右股関節辺りの痛みが再発したの…

今朝、POLAR M400でフィットネステストを実施した。 POLARのフィットネステストでは、推定最大酸素摂取量（VO2max）を測定することが出来る。 フィットネステストの実施は、4月12日以来。 ichigo1213.hatenadiary.jp POLARでは、6週間おきのフィットネステス…

昨日書いた記事で、夜中に急に腰が痛くなったと書いた。 ichigo1213.hatenadiary.jp しかし、昨日の夕方になって、痛いのは実は腰ではなく、おしりの上の方だったことに気が付いた。 その場で自分でフェイタスを貼ったのだが、一晩寝て、痛みがだいぶ引いて…

朝方4時半頃目を覚まし、トイレに行こうとベッドから起き上がった時に、腰の左側が痛いことに気が付いた。 一体どうしたのだろう？ 寝ぼけているのかと思ったが、痛みは確かにある。 前夜、ジムでBODYPUMPのレッスンに出たせい？ 負荷はいつも通りで、レッス…

この秋の本命レース、11月23日開催の大田原マラソン。 例年だんなと一緒に参加しており、今年も、例年通り、前泊するつもりで、いつものホテルに宿泊予約を入れていた。 レース前日の自宅→ホテル、当日のホテル→スタート地点の移動は、だんなが運転する車に…

25日に開催された、越後湯沢秋桜マラソン。 その後あまりにも色々なことがあり過ぎて、今日までブログを更新出来なかった。 ichigo1213.hatenablog.com とりあえず、自分の病気疑惑は晴れて、スッキリした。 越後湯沢ハーフの結果報告はまた後日。 ご訪問あ…

今日の午後3時半ちょうど、名古屋ウィメンズマラソンの抽選結果のメールが来た。 メールのタイトルを見ただけで、当選がわかってしまった。。 名古屋ウィメンズマラソン一般エントリーの倍率は約2.7倍。 東京マラソンの倍率、約12.2倍ほどではないが、誰もが…

30分ほど前、見知らぬ電話番号から携帯に着信があった。 無視したのだが、何故かその電話番号が心にひっかかり、ネットで検索したところ、ヒットしたのが、「東京マラソンエントリーセンター」。 え？と思い、東京マラソンの公式HPを見たところ、9月17日付け…

東京マラソンエントリーセンターから非情のメール。 ONE TOKYOプレミアムメンバーなので、2次抽選の可能性がある。 2015年の東京マラソンは、2次抽選で追加当選となった。 しかし、2次抽選は、あくまでも当選者の入金状況により欠員が生じた場合に限定される…

一つ前のブログで、「まだ子宮体がんと確定した訳ではないので、何とか気力を落とさず、大阪マラソン、大田原マラソンに向けて、トレーニングを継続したい。」と書いた。 しかし、実際には、先週末は、再びがんと闘わなければならない恐怖で欝々としていた。…

先週まで3週連続で金曜日に実施した、トレッドミルで坂ダッシュ。 心肺機能の向上に有効なトレーニングだ。 ichigo1213.hatenadiary.jp 今日もやる気満々だったのだが、断念せざるを得ない状況が生じてしまった。 ichigo1213.hatenablog.com ちょうど2週間前…

今日は、ハローワークに行った後、ジムに行く予定。 ジムでは、トレッドミルでゆっくりと40分～60分走った後、RPMのレッスンに出るつもりだった。 ichigo1213.hatenadiary.jp しかし、ハローワークから自宅に戻った途端、雷とものすごい雨！ 外に出るのが億…

今月の走行距離の報告。 辛うじて、300㎞オーバー。 今月は、サロマの後ということもあり、ちょっと休養モード。 また、今月初めは、右股関節周りに引っかかるような違和感を感じたり、右膝が痛くなったり、と、トラブルが続き、走行距離があまり伸びなかっ…

ようやくサロマの完走記が完成。 右股関節辺りの違和感や右膝痛もだいぶ消えてくれたので、そろそろ秋のレースに向けての準備を本格的に始めようと思っているのだが、なかなかエンジンがかかってくれない。 やる気になれない理由の一つは、外が恐ろしく暑い…

10㎞～60㎞ 10㎞を過ぎると、湧別の町を離れ、いよいよサロマ湖へ。 先導車に引き続き、速いランナーが反対車線からやって来た。 トップランナーのほぼ全員が、ランシャツにランパン。 まるで、別のレースを見るようだ。 18㎞地点の三里番屋の折り返しに向か…

だいぶ間が空いてしまったが、サロマの完走記を続けたい。 ichigo1213.hatenadiary.jp スタート前 一睡も出来ないまま、午前1時半に起床。 身支度、朝食を済ませ、定宿としている網走のホテルを出たのが、午前2時半過ぎ。 天気予報は見事に当たり、外は小雨…

昼間から、何故か急に右膝が痛くなった。 一体どうしたのだろう？ 昨日は走らず、今日の午前中はメルカリ出品と、運動らしい運動は何もしていないのに。。 走歴12年半になるが、膝が痛くなるなんてことは滅多にないので、ちょっと動揺している。 今夜はジム…

昨夜は、10時前から走りに。 相変わらず右股関節周りが気になるものの、夕食で訪れたサンマルクで焼き立てパンを食べ過ぎたのが気になり、少しでもカロリー消費したいと思ったのだ。 右股関節に違和感を感じたら、すぐにウォーキングに切り替えるつもりだっ…

昨日、ジムのトレッドミルで、のんびり時速9.5kmで走っていた時のこと。スタートして30分ほど経過した辺りから、右股関節の辺りに引っかかるような鈍痛を感じるようになった。10km走るつもりだったが、7.5kmで終了。その後ストレッチして、再度走ろうと試み…

今日は、治療院の日。先週の金曜日、サロマ遠征に出る前日に右足の傷跡の保護のため、テーピングをしてもらい、サロマ本番はバッチリだった。そして、今日。右足の傷跡を覆うように、まるで蜘蛛の糸のようなテーピングを施してもらった。こうすることで、怪…

午前中、明日からのサロマ遠征の準備をした。 ここ数日、日に2回は現地の天気予報をチェックしているが、予想気温がコロコロ変わっているのが気になっている。 そのため、どんな状況になっても対応出来るよう、念のため、ウェアは3パターンを用意した。 しか…

今日は、忙しい一日だった。 午前中ハローワークに行き、ランチを食べて帰宅。 夕方からは、電車に片道30分乗って、審美歯科へ行って来た。 ランチから戻って、歯科に出掛ける隙間を縫って、外を走りに行った。 走り始めたのが午後1時半過ぎ。 小雨が降って…

サロマまでちょうど一週間。 今日は、20㎞ぐらい走っておきたいと思ったが、だんなが救急外来のお世話になるなど、一日バタバタしてしまった。 ichigo1213.hatenablog.com サロマでは、私は右足の傷跡に爆弾を抱えて走ることになるが、だんなも回復しなけれ…

雨が止んでから、午後3時過ぎから走りに。 久々に、ミズノのウェーブアミュレットを着用。 チャレンジ富士五湖118㎞を走った時に着用し、ソールがボロボロになってしまったものの、表面がキレイなので、捨てずにキープしていた。 ichigo1213.hatenadiary.jp …

昨日は、一日運動三昧。 午後一でジムに行き、まずはBODYPUMP。 水曜日に復活した時はスクワットの負荷を下げたが、昨日はすべてのトレーニングをいつもと同じ負荷でこなした。 その後、外ラン10㎞。 ジムから夢の島に向かって走る。 新緑のにおいが気持ちい…