朝起きたら太もも周りが筋肉痛。 筋肉痛の原因は、昨日のトレッドミル10㎞か、はたまた、一昨日の11㎞のろのろジョグか？？ 怪我をした今月12日から17日間走らなかったら、すっかり筋力が衰えてしまった。 1ヶ月ちょっと前に、富士五湖118kｍを完走出来たの…

今朝、Runnetからメールが来た。 大田原マラソンのエントリー開始のお知らせだ。 制限時間の緩和を図る大会が増える中、大田原マラソンは、今年も制限時間を4時間に据え置いた。 そういう硬派なところが、大田原マラソンのいいところだと思う。 このブログを…

朝イチで右すねの傷跡の診察。金曜日に引き続き、(恐らく研修医の)医師Dの診察だった。傷跡を見てもらい、ボコッとした盛り上がりやその周りの赤みが減っていることを確認。その後、「少々お待ち下さい」と離席し、しばらくして、別の医師を伴い、現れた。別…

今日、宅配便で、先日楽天で買った待望のものが自宅に届いた。 3Mネクスケア マイクロポアメディカルテープ。 傷跡を治したい人が見るサイトに、しばしば登場する優れもの。 病院用と同じ品質のサージカルテープを家庭用に製品化したものである。 抜糸後の傷…

夕方からジムへ行った。転倒した日から、16日ぶり。だんなはラン仲間とビール工場見学がてら走りに行ってるし、家でひとりくさっていても、仕方ないと思ったのだ。ストレッチ、10分だけ低負荷でクロストレーナーをやった後、CXWORXのレッスンに出た。CXWORX…

一昨日の抜糸後、右足の「ボコッとした盛り上がり」が真っ赤に腫れてしまったため、昨日の朝、急遽病院へ行って、診てもらうことになった。 予定外の通院だったので、問診票を書いたり、体温や血圧を測らなければならず、結構面倒。。 体温を測ったら、7度ち…

2週間前に転倒し、5針縫った右すねの抜糸をしてもらうため、朝イチで病院に行って来た。 素人目に見て、傷口はふさがったように見える。 が、いつの頃からか、縫合した跡がボコッと盛り上がってしまい、非常に気になっている。 今日は、抜糸してもらうととも…

昨日に引き続き、今日もおいしいコーヒーを飲みに行くために、てくてくと歩いた。 向かったのは、食べログの口コミを見て、気になった"sunday zoo”というお店。 tabelog.com 道に迷うことなく、お店はすぐに見つかったのだが・・・ 何と、お休みだった！ し…

右足の傷口の違和感がだいぶ減ってきたので、今日の午後、リハビリがてらウォーキングに出掛けた。 ただ、漫然と歩くだけではつまらないので、週末だんなと出掛けたが、とんでもない混雑で入れなかった、清澄白河のブルーボトルコーヒーへ徒歩で行ってみるこ…

愛読しているMacRunさんのブログで、本日、ウェブ上で「全日本マラソンランキング」が発表されたことを知った。 macrun.hatenablog.com 走歴12年半になる私、かつては、雑誌「ランナーズ」の別冊で名前が掲載される1歳刻みランキングの100位以内にランクイン…

今日は、だんなと門前仲町へ。 深川めしのランチの後、深川不動堂へ行った。 ichigo1213.hatenadiary.com まずは、旧本堂で、お参り。 右足の怪我が一日も早く治るように、来月26日サロマのスタートラインに着けるように、そして、無事完走出来るように・・…

朝一で、病院の救急外来へ。昨日の記事に書いた通り、今日は右すね前面の怪我のフォローアップだった。最初に診察してくれた若い医師(以下、「医師A」)からは、「滲出液も止まっているし、もう包帯の必要はないでしょう」と言われた。そして、「ダブルチェッ…

今日で、悪夢のような転倒から1週間が経過した。 縫合した傷の違和感は相変わらずだが、昨日辺りからだいぶスムーズに歩けるようになって来た。 「今出来る最低限」を目指して、転倒した翌日から、朝晩の「パワーブリーズ」、「腹筋とダンベルを使った上半身…

今日からプランタン銀座のカード会員10％オフが始まるので、昼間銀座まで出掛けた。 プランタン銀座の中の店舗で、私のお目当てはアンダーアーマー。 特にジムでのトレーニング時に愛用している。 このたび右すね前面に5針縫う大怪我を負ってしまったため、…

昨夜、突然自宅のパソコンが動かなくなってしまった。今は、右すねの怪我で思うように動けないし、怪我のため大好きなお酒も我満しているという、抑圧された状況。そんな中で、唯一ネットだけが楽しみだったのに。悪いことが続く時は続くものだ。トレーニン…

昨夜、ラン友さんからメールを頂いた。 昨夜は9時台に寝てしまったので、メールに気付いたのは今朝だった。 メールを下さった方は、私にとって、マラソンの師匠と言っても過言ではない方だ。 20年ぐらい前に、ジムのスタジオで、同じインストラクターのレッ…

サロマまであと42日。 無事スタートラインに着けるかどうか、わからない。 しかし、今はレース当日までに完治することを信じて、日々を過ごすしかないと思っている。 その上で、これから10日ぐらい先と思われる抜糸までの間にやっておくべきことをまとめてお…

5針縫った右すねの具合。 どう見ても、右足首が腫れている。 今日は、だんなと銀座にランチに出掛けたが、歩いているうちに徐々に痛みが増していった気がする。 ichigo1213.hatenadiary.com 本当に大丈夫だろうか？ 不安は募るばかり。 今日も、お天気がいい…

今朝、救急外来を受診した際、シャワーOKと言われたので、怖々ながら、傷口を洗ってみた。 しかし、石鹸をつけて洗うのはどうかと思い、シャワーのお湯をかけるにとどまった。 今自宅のお風呂で使っているのが韓国の墨入り石鹸だったりするので、刺激が気に…

昨日怪我の治療をしてもらった病院の救急外来を再度受診してきた。滲出液がおさまったので、ドレーンを外してもらえた。わずかではあるが、一歩前進。医師からは、今日からはシャワーOKと言われた。昨日はお風呂について何も聞いていなかったので、シャワー…

今日は、午後からジムを基点にジョギング。 富士五湖以降ほとんど走っていなかったせいか、昨日、一昨日のジムでのトレーニングで、体力が落ちているのを実感。 とりあえず、今日は、ペースにはこだわらず、のんびり好きなだけ走ろうと決めていた。 先月末に…

90㎞～FINISH・・・苦しさの果てに グリコのワンセコンドのおかげで、86.8㎞地点の本栖湖県営駐車場以降、復活した私。 しかし、98.9㎞の西湖公民館の関門の少し手前で、再び息苦しさを感じるようになってしまった。 残念ながら、ワンセコンドの効果は、10㎞…

60㎞～70㎞ エイド三昧！ 60㎞以降のお楽しみはエイド。 まずは、63.0㎞地点の西湖野鳥の森のエイド。 ここでは、山梨県富士吉田市及びその近郊の郷土料理、「吉田のうどん」を頂くことが出来る。 今年は、例年よりもうどんのつゆがおいしく感じられたが、気…

だいぶ間があいてしまったが、チャレンジ富士五湖の完走記の続き。 既にレースから2週間以上が経過してしまい、そろそろ記憶が危ういような。。 これ以上記憶があやふやにならない前に、スピード感を持って仕上げようと思う。 ichigo1213.hatenadiary.jp ス…

昨日の夕方、無事帰国した。 最後の滞在地、サンフランシスコでは、残念ながら走る時間はなし。 街中の急坂を走ってみたかったので、ちょっと残念。 チャレンジ富士五湖終盤の坂よりも急勾配だったかも。。 今朝は11日ぶりに体組成計に乗ってみたが、予想通…

昨日から、カリフォルニアのナパバレーに来ている。ナパはワインで有名な街。昨日は朝から晩までワイン三昧で、今朝は軽い二日酔いだったが、早起きして外を走りに行った。…と言っても、たったの3kmだけだったけど(笑)。宿泊したB＆B。外観も内装も、かわい…

今年のゴールデンウィークは、アメリカへ。ラスベガスに3泊した後、グランドキャニオン、モニュメントバレーと回り、昨日からザイオンに来ている。今朝は、旅行に出て初めて、ジョギングした。ジョギング中、鹿に遭遇！お食事中だったみたいで、一心不乱に食…