先週のトレーニング総括
先週のトレーニングを総括したい。
実施したトレーニングは以下の通り。
- 日曜日： 20.80㎞（キロ6分50秒ペース）
- 月曜日： OFF
- 火曜日： 15.35㎞（キロ6分ペース）+ 7kmトレミル走（キロ5分40秒ペース）
- 水曜日： ジムの女子風呂の給湯管破裂でトレーニング出来ず。この日に風邪？
- 木曜日： 11㎞トレミル走（キロ5分20秒ペース）
- 金曜日： 8㎞トレミル走（キロ6分ペース）+ CXWORX
- 土曜日： 1kmトレミル走（キロ6分ペース）+ BODYPUMP
週の後半は、風邪の影響で、思うような練習が出来なかった。
風邪薬のおかげで、鼻水やくしゃみは治まったものの、他方、薬の影響で、眠気がひどく、体がだるくて、トレーニングどころではなかった。
昨日も、外を15㎞ちょっと走ったが、全くペースが上がらなかった。
ふと気が付けば、キロ7分超まで落ちていたほど・・・
こんな調子なので、次の日曜日、20日の板橋Cityが心配だ。
お天気も、気温が19℃まで上がり、雨の予報。。
テンション下がる。
☆今月の走行距離： 195.98㎞
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