回復状態

愛用しているPOLAR M400。

M400の機能の中で私が気に入っているものの一つに、「回復状態」というのがある。

トレーニングの累積負荷から身体が回復するのにどの程度時間を要するかを予測してくれる、というものである。

20日の板橋Cityマラソンで激しい疲労状態に陥ったものの、順調に回復しているのがわかる。

今日、明日のトレーニングでどの程度身体に負荷がかかるかにもよるが、来週の月曜日には疲労状態から脱せそう。

来週には、富士五湖に向けてのロング走が再開出来そうな感じだ。

生憎M400は故障中。

昨日の夕方、POLARのサービスセンターに送った。

故障が治り、早く手元に帰って来るといいな。

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