会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。

2017年の目標は恥骨結合炎からの復活。また走れる日を夢見て、今はトレーニングをお休みしています。

タイムトライアル 5km×2 失敗

10月30日の大阪マラソンに向けて、今週初めから、小出義雄監督のサブ3.5を目指すメニューを始めた。 ichigo1213.hatenadiary.jp 週前半はジョギングのみだったが、昨日、初のポイント練習となる、「タイムトライアル 5km×2」をやってみた。 この暑さの中、こ…

小出監督のメニューに無謀な挑戦!

大阪マラソンまで、早くも3ヶ月を切ってしまった。 先月は、ぼんやりと、とりとめもなく、のろのろと走ることが多かったが、そろそろ気を引き締めて、自己ベスト達成に向けて頑張って行きたい。 年明けに、金さんの本を参考に、板橋シティマラソンに向けての…

7月の走行距離

今月の走行距離の報告。 辛うじて、300㎞オーバー。 今月は、サロマの後ということもあり、ちょっと休養モード。 また、今月初めは、右股関節周りに引っかかるような違和感を感じたり、右膝が痛くなったり、と、トラブルが続き、走行距離があまり伸びなかっ…

RPMを始めてみた。

少しお久しぶりのブログ更新。 とは言え、ポケモンGOにかまけて、走っていない訳ではない。 ichigo1213.hatenadiary.jp 日々コツコツと走ってはいるものの、特にブログに書くような特別な練習をしていないため、ネタがなかった・・・というのが実情だ。 しか…

ジョギングしてポケモンGO

ポケモンGO、ついに日本に上陸!私も、一昨日の午前中に、「ポケモンGO、日本でもダウンロード開始」の速報がメディアに流れてすぐに、ダウンロード。昨日から、本格的にプレイを開始した。今日の午前中も、ジョギングに出たついでに、各所でポケモンをゲッ…

やはりファンランが好き。

今朝、テレビの天気予報で、今日の最高気温が30℃に達しないというのを見て、半ば衝動的に(?)、外を走りに行った。 ここ2週間ばかり、トレッドミルでペースを意識した練習を中心にやって来た。 昨日の記事にも書いたが、本来、速く走るのは好きではなく、…

サボローがやって来た?

ようやくサロマの完走記が完成。 右股関節辺りの違和感や右膝痛もだいぶ消えてくれたので、そろそろ秋のレースに向けての準備を本格的に始めようと思っているのだが、なかなかエンジンがかかってくれない。 やる気になれない理由の一つは、外が恐ろしく暑い…

2016 サロマ湖100㎞ウルトラマラソン完走記 ~ レース編その④

ワッカ原生花園入口(80㎞)~フィニッシュ レース前半こそ調子が上がらなかったものの、54.5㎞のレストステーションを出てからは、しり上がりに調子が上がっていった。 好調さは終盤ワッカに入ってからも持続し、気持ち良くランナーをごぼう抜きした。 小刻…

2016 サロマ湖100㎞ウルトラマラソン完走記 ~ レース編その③

60㎞~ワッカ原生花園入口(80㎞) レストステーションを出てから、調子良く上り坂を走る女性ランナー2人にしばらく付いて行ったおかげで、ようやくリズム良く走れるようになった。 65㎞辺りからは、通称「魔女の森」に入る。 暑い時は木陰が気持ち良く感じ…

2016 サロマ湖100㎞ウルトラマラソン完走記 ~ レース編その②

10㎞~60㎞ 10㎞を過ぎると、湧別の町を離れ、いよいよサロマ湖へ。 先導車に引き続き、速いランナーが反対車線からやって来た。 トップランナーのほぼ全員が、ランシャツにランパン。 まるで、別のレースを見るようだ。 18㎞地点の三里番屋の折り返しに向か…

2016 サロマ湖100㎞ウルトラマラソン完走記 ~ レース編その①

だいぶ間が空いてしまったが、サロマの完走記を続けたい。 ichigo1213.hatenadiary.jp スタート前 一睡も出来ないまま、午前1時半に起床。 身支度、朝食を済ませ、定宿としている網走のホテルを出たのが、午前2時半過ぎ。 天気予報は見事に当たり、外は小雨…

サロマの完走記が進まない理由

サロマの完走記を書き始めたものの、全然進んでいない。 理由は、股関節痛に加え、今週の初めから急に右膝が痛くなったり、体の不調が続いていること。 本来だったら、故障で走れない時にこそ完走記を書けば良いのだろうが、そういう時は気分が乗らないもの…

2016 サロマ湖100㎞ウルトラマラソン完走記 ~ レース前日編

今年も、サロマ湖100㎞ウルトラマラソンにだんなと一緒に参加した。 今年で7年連続の参加になる。 今年は初めて湧別町総合体育館で前日受付をせずに、事前にゼッケンやチップを自宅に郵送してもらった。 そのため、レース前日は湧別町には立ち寄らず、直接宿…

急な右膝痛と2016サロマの完走率

昼間から、何故か急に右膝が痛くなった。 一体どうしたのだろう? 昨日は走らず、今日の午前中はメルカリ出品と、運動らしい運動は何もしていないのに。。 走歴12年半になるが、膝が痛くなるなんてことは滅多にないので、ちょっと動揺している。 今夜はジム…

整形外科へ

午前中、六本木ヒルズへ。 ヒルズの中のクリニックの整形外科を受診した。 この前の記事にも書いたが、昨日から、右股関節付近にある、ぐりぐりとしたしこりのようなものが気になっていた。 ichigo1213.hatenadiary.jp 右股関節に違和感が生じた理由は、2週…

もう浮気はしない。

昨夜は、10時前から走りに。 相変わらず右股関節周りが気になるものの、夕食で訪れたサンマルクで焼き立てパンを食べ過ぎたのが気になり、少しでもカロリー消費したいと思ったのだ。 右股関節に違和感を感じたら、すぐにウォーキングに切り替えるつもりだっ…

折れたかも。

昨日、ジムのトレッドミルで、のんびり時速9.5kmで走っていた時のこと。スタートして30分ほど経過した辺りから、右股関節の辺りに引っかかるような鈍痛を感じるようになった。10km走るつもりだったが、7.5kmで終了。その後ストレッチして、再度走ろうと試み…

6月の走行距離

先月の走行距離の報告。 あと1㎞弱走っていれば、450㎞オーバーだったのに(笑)。 5月は、ゴールデンウィーク中の旅行と、転倒して右足を5針縫う大怪我を負ったことで、75㎞ちょっとしか走れなかった。 ichigo1213.hatenadiary.jp 6月は、サロマに向けての追…

スパイダーウーマン?

今日は、治療院の日。先週の金曜日、サロマ遠征に出る前日に右足の傷跡の保護のため、テーピングをしてもらい、サロマ本番はバッチリだった。そして、今日。右足の傷跡を覆うように、まるで蜘蛛の糸のようなテーピングを施してもらった。こうすることで、怪…

【速報】サロマ湖100kウルトラマラソン

サロマ完走。雨降って、寒くて、大変だった。寒さのせいか、トイレに7回。これは、自己最多。詳細は、後日。ご訪問ありがとうございました。最後にポチッとお願いします。

サロマ遠征の準備

午前中、明日からのサロマ遠征の準備をした。 ここ数日、日に2回は現地の天気予報をチェックしているが、予想気温がコロコロ変わっているのが気になっている。 そのため、どんな状況になっても対応出来るよう、念のため、ウェアは3パターンを用意した。 しか…

サロマ直前にまさかの・・・

今日は、忙しい一日だった。 午前中ハローワークに行き、ランチを食べて帰宅。 夕方からは、電車に片道30分乗って、審美歯科へ行って来た。 ランチから戻って、歯科に出掛ける隙間を縫って、外を走りに行った。 走り始めたのが午後1時半過ぎ。 小雨が降って…

サロマ当日の降水確率は50%

サロマまであと4日。 現地の週間天気予報がとても気になる。 LINE天気によると、レース当日、26日は、曇り一時雨の予報。 予想気温は、最高が16℃、最低が11℃。 寒くもなく、暑くもなく、理想的なように思える。 過去10年のデータに基づけば、気温だけで考え…

サロマンブルー仕様のネイル

今日は、ネイルサロンへ。 次の日曜日のサロマ湖100㎞ウルトラマラソンで7回目の完走が果たせるよう、サロマンブルー仕様のデザインにしてもらった。 親指と薬指には、サロマ湖特産のホタテ(笑)。 相変わらず右すねの傷跡に不安は残るものの、気分だけはアゲ…

サロマまで一週間

サロマまでちょうど一週間。 今日は、20㎞ぐらい走っておきたいと思ったが、だんなが救急外来のお世話になるなど、一日バタバタしてしまった。 ichigo1213.hatenablog.com サロマでは、私は右足の傷跡に爆弾を抱えて走ることになるが、だんなも回復しなけれ…

やるべきことは「棄権」?

足の怪我もだいぶ良くなったので、昨日、1ヶ月ちょっとぶりに、定期的に通っている治療院へ行った。 治療が終わる直前、治療院の院長先生が通り掛かりに私の右足の傷跡を見付け、「何針縫ったの?」と訊いてきた。 私は、「5針縫った」と答えた後、続いて、…

アシックス スカイセンサーグライド 3 デビュー!

今朝は4時半に起きて、イチローの偉業達成をテレビでリアルタイムで観た。 ichigo1213.hatenablog.com 高揚した気分で、朝9時から走りに。 昨日届いたアシックスのスカイセンサーグライド3をデビューさせた。 来週のサロマ用に新調したものだ。 ichigo1213.h…

サロマ用シューズ来たる!アシックス スカイセンサー グライド 3

たった今、〇マト運輸さんより受領。 早速履いてみたいが、生憎外は小雨。 天気予報では、明日の午前中は雨が降らないようなので、明日の朝ランでデビューさせようかな? ワクワク♪ ご訪問ありがとうございました。最後にポチッとお願いします。

朝ラン

ランナーの方のブログを拝見していると、朝仕事に出掛ける前に早朝ランをしたりなど、皆さん、走る時間を確保するために色々と工夫しておられるようだ。 私の場合、昨年末に仕事を辞めてからは、走るのに使える自由な時間が格段に増えた。 平日はランチを食…

運命のウルトラ用シューズに再会!

何回もここに書いているが、チャレンジ富士五湖の後に購入した、アディダスのマナバウンススピードとの相性が良くない。 週末は、昨年のサロマで着用後ずっと玄関先に放置したままになっていた、アシックスのスカイセンサーを履いてみた。 久々にスカイセン…

大阪マラソン(市民アスリート)、参加料支払いだん!

4月にエントリーした、大阪マラソン市民アスリート枠。 ichigo1213.hatenadiary.jp 昨日の夕方、大阪マラソンエントリーセンターより、「入金のお知らせ」メールが届いた。 忘れないうちに、その日の夜に、支払いを完了。 これで、無事、大阪マラソンを走る…

あまりにもダメダメで打ちひしがれる

今日は特に予定がない日。 天気予報では雨が降るらしかったが、それほどひどくはなりそうもなかったので、走りに出掛けた。 今日の目標は50㎞。 今月26日開催のサロマを考えると、そろそろ最後のロング走をやっておきたかった。 私の場合、先月12日に転倒し…

耐暑訓練

今日は、ランチの後、午後1時半から外を走りに。夕方からジムに行くので、空いた時間を活用した。走り出しは、日差しが強かった。日陰は快適だったが、日向は暑い。サロマは北海道なので、涼しい大会と思ってる方も多いと思う。実は、6月下旬、サロマ湖周辺…

雨上がりに25km

雨が止んでから、午後3時過ぎから走りに。 久々に、ミズノのウェーブアミュレットを着用。 チャレンジ富士五湖118㎞を走った時に着用し、ソールがボロボロになってしまったものの、表面がキレイなので、捨てずにキープしていた。 ichigo1213.hatenadiary.jp …

大田原マラソンエントリーだん!!!!

今日の午後8時から始まった大田原マラソンの一般枠のエントリー。 Runnetの大会エントリーのページに8時前からずっとアクセスしていたが、8時を回って、すぐに待ち画面に。 しかし、しばらくすると繋がって、8時3分58秒にエントリー完了!! と、喜んでいる…

運動三昧の土曜日

昨日は、一日運動三昧。 午後一でジムに行き、まずはBODYPUMP。 水曜日に復活した時はスクワットの負荷を下げたが、昨日はすべてのトレーニングをいつもと同じ負荷でこなした。 その後、外ラン10㎞。 ジムから夢の島に向かって走る。 新緑のにおいが気持ちい…

しゃがむのも辛い

昨日は、ジムへ。 CXWORXの前に、トレッドミルで10km走った。 水曜日のBODYPUMPで太もも周りの筋肉痛が悪化し、昨日はしゃがむのも辛いぐらい。 なので、ペースは時速9.4㎞でのんびり。 この筋肉痛が消えてくれないと、距離を伸ばすのも難しい。 フェイタス…

筋肉痛の上塗り

昨夜は、ジムでBODYPUMPのレッスンに出た。 BODYPUMPとは、音楽に合わせて、バーベルを使ったエクササイズである。 www.lesmills-japan.jp ゴールデンウィーク、そして、その後の転倒で、BODYPUMPのレッスンにはもう何週間も出ていなかった。 昨夜のレッスン…

5月の走行距離

ゴールデンウィークに9泊11日のアメリカ旅行に行ったり、転倒して右足を5針縫う大怪我をしたりと、いいことも、悪いことも、色んなことがあった5月。 今朝、ようやく月間走行距離の集計が終わった。 5月の走行距離は・・・ たったの75.68㎞。。 ゴールデンウ…

筋肉痛続く

太もも周りの筋肉痛が消えてくれない。たかだか10km走ったぐらいで筋肉痛になるなんて、情けない。年明けから先月の富士五湖前までに走った、あの1600km超の距離は一体何だったんだろう?お金も信頼もそして走力も、なくなるのはあっという間だ。今日は、午…

筋肉痛。。。

朝起きたら太もも周りが筋肉痛。 筋肉痛の原因は、昨日のトレッドミル10㎞か、はたまた、一昨日の11㎞のろのろジョグか?? 怪我をした今月12日から17日間走らなかったら、すっかり筋力が衰えてしまった。 1ヶ月ちょっと前に、富士五湖118kmを完走出来たの…

大田原マラソンエントリー開始のお知らせ、そして、今日のトレーニング

今朝、Runnetからメールが来た。 大田原マラソンのエントリー開始のお知らせだ。 制限時間の緩和を図る大会が増える中、大田原マラソンは、今年も制限時間を4時間に据え置いた。 そういう硬派なところが、大田原マラソンのいいところだと思う。 このブログを…

ランニングOK!

朝イチで右すねの傷跡の診察。金曜日に引き続き、(恐らく研修医の)医師Dの診察だった。傷跡を見てもらい、ボコッとした盛り上がりやその周りの赤みが減っていることを確認。その後、「少々お待ち下さい」と離席し、しばらくして、別の医師を伴い、現れた。別…

試運転、無事終了!

今日、宅配便で、先日楽天で買った待望のものが自宅に届いた。 3Mネクスケア マイクロポアメディカルテープ。 傷跡を治したい人が見るサイトに、しばしば登場する優れもの。 病院用と同じ品質のサージカルテープを家庭用に製品化したものである。 抜糸後の傷…

CXWORX復活!

夕方からジムへ行った。転倒した日から、16日ぶり。だんなはラン仲間とビール工場見学がてら走りに行ってるし、家でひとりくさっていても、仕方ないと思ったのだ。ストレッチ、10分だけ低負荷でクロストレーナーをやった後、CXWORXのレッスンに出た。CXWORX…

昨日の通院

一昨日の抜糸後、右足の「ボコッとした盛り上がり」が真っ赤に腫れてしまったため、昨日の朝、急遽病院へ行って、診てもらうことになった。 予定外の通院だったので、問診票を書いたり、体温や血圧を測らなければならず、結構面倒。。 体温を測ったら、7度ち…

抜糸そして不安

2週間前に転倒し、5針縫った右すねの抜糸をしてもらうため、朝イチで病院に行って来た。 素人目に見て、傷口はふさがったように見える。 が、いつの頃からか、縫合した跡がボコッと盛り上がってしまい、非常に気になっている。 今日は、抜糸してもらうととも…

スターバックスをはしご

昨日に引き続き、今日もおいしいコーヒーを飲みに行くために、てくてくと歩いた。 向かったのは、食べログの口コミを見て、気になった"sunday zoo”というお店。 tabelog.com 道に迷うことなく、お店はすぐに見つかったのだが・・・ 何と、お休みだった! し…

コーヒーの街までリハビリウォーク ~ ブルーボトルコーヒーへ

右足の傷口の違和感がだいぶ減ってきたので、今日の午後、リハビリがてらウォーキングに出掛けた。 ただ、漫然と歩くだけではつまらないので、週末だんなと出掛けたが、とんでもない混雑で入れなかった、清澄白河のブルーボトルコーヒーへ徒歩で行ってみるこ…

全日本マラソンランキング

愛読しているMacRunさんのブログで、本日、ウェブ上で「全日本マラソンランキング」が発表されたことを知った。 macrun.hatenablog.com 走歴12年半になる私、かつては、雑誌「ランナーズ」の別冊で名前が掲載される1歳刻みランキングの100位以内にランクイン…