2016-01-20から1日間の記事一覧
「理想の体重と体脂肪率」については、誰しも「自分の場合はこうであるべき」というイメージを持っていると思う。 私にとって、理想の体重は50kg~51kg台前半、体脂肪率は11%~13%である。 昨年4月にチャレンジ富士五湖100㎞を走った時の体重と体脂肪率が…
「理想の体重と体脂肪率」については、誰しも「自分の場合はこうであるべき」というイメージを持っていると思う。 私にとって、理想の体重は50kg~51kg台前半、体脂肪率は11%~13%である。 昨年4月にチャレンジ富士五湖100㎞を走った時の体重と体脂肪率が…