2016-01-21 栄養補給＆アクティブレスト コンディション トレーニング 昨夜ジムでひどい空腹感に苛まれたので、今日はしっかり栄養補給して来た。 ichigo1213.hatenadiary.com 豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており、疲労回復に効果があると言われている。豚肉パワーで、強度の高い練習が出来るようになれればいいのだけど。物産展から帰ってから、帰宅後のんびりジョグへ。今日走ったのは、たった6.6km。これが今日唯一の運動。明日は頑張る！☆今月の走行距離 326.55km
