板橋City前日
今日は、いつもの土曜日と同じように、お昼過ぎにジムに行った。
BODYPUMPのレッスンには出ず、トレッドミルで走った。
時速10kmで3.5km走った後、500mずつ、時速12km、時速12.5㎞と上げ、残り500mは時速10㎞に戻して、トータル5㎞。
いい感じで刺激入れが出来たと思う。
帰宅後、明日の準備。
ウェアは↓に決めた。
昨年12月のホノルルマラソンの時とほぼ一緒。
アームカバーと同柄のゲーターを着用予定。
明日の補給。
Amino Vitalのクイックスタートと同じく顆粒はレース前に、Amino Vitalのパーフェクトエネルギー、Power Gelはポーチに入れて、レース中に補給予定。
Power Gelは昨年のホノルルマラソンの受付時にコンベンションセンターで購入。
カフェイン2xで、レース終盤を乗り切りたい。
ZAVAS AQUAは、レース後に。
どこかのレースで試供品としてもらったもの。
賞味期限が2016.01.15となっているが、まぁ気にしない。
気になるのが、明日のお天気。
LINE天気で板橋区の3時間ごとの予報を見たところ・・・
20日の9時~12時の風が矢印3つ(涙)。
残念ながら、明日はレース後半風に悩まされることになりそうだ。
2006年3月にコースベスト(3時間42分06秒)を記録した時も、折り返し以降は強い向かい風だった。
明日は、終盤強風に負けないよう、強い気持ちで臨みたい。
☆今月の走行距離: 252.15㎞
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