今日は、忙しい一日だった。 午前中ハローワークに行き、ランチを食べて帰宅。 夕方からは、電車に片道30分乗って、審美歯科へ行って来た。 ランチから戻って、歯科に出掛ける隙間を縫って、外を走りに行った。 走り始めたのが午後1時半過ぎ。 小雨が降って…

サロマまであと4日。 現地の週間天気予報がとても気になる。 LINE天気によると、レース当日、26日は、曇り一時雨の予報。 予想気温は、最高が16℃、最低が11℃。 寒くもなく、暑くもなく、理想的なように思える。 過去10年のデータに基づけば、気温だけで考え…

今日は、ネイルサロンへ。 次の日曜日のサロマ湖100㎞ウルトラマラソンで7回目の完走が果たせるよう、サロマンブルー仕様のデザインにしてもらった。 親指と薬指には、サロマ湖特産のホタテ(笑)。 相変わらず右すねの傷跡に不安は残るものの、気分だけはアゲ…

サロマまでちょうど一週間。 今日は、20㎞ぐらい走っておきたいと思ったが、だんなが救急外来のお世話になるなど、一日バタバタしてしまった。 ichigo1213.hatenablog.com サロマでは、私は右足の傷跡に爆弾を抱えて走ることになるが、だんなも回復しなけれ…

足の怪我もだいぶ良くなったので、昨日、1ヶ月ちょっとぶりに、定期的に通っている治療院へ行った。 治療が終わる直前、治療院の院長先生が通り掛かりに私の右足の傷跡を見付け、「何針縫ったの？」と訊いてきた。 私は、「5針縫った」と答えた後、続いて、…

今朝は4時半に起きて、イチローの偉業達成をテレビでリアルタイムで観た。 ichigo1213.hatenablog.com 高揚した気分で、朝9時から走りに。 昨日届いたアシックスのスカイセンサーグライド3をデビューさせた。 来週のサロマ用に新調したものだ。 ichigo1213.h…

たった今、〇マト運輸さんより受領。 早速履いてみたいが、生憎外は小雨。 天気予報では、明日の午前中は雨が降らないようなので、明日の朝ランでデビューさせようかな？ ワクワク♪ ご訪問ありがとうございました。最後にポチッとお願いします。

ランナーの方のブログを拝見していると、朝仕事に出掛ける前に早朝ランをしたりなど、皆さん、走る時間を確保するために色々と工夫しておられるようだ。 私の場合、昨年末に仕事を辞めてからは、走るのに使える自由な時間が格段に増えた。 平日はランチを食…

何回もここに書いているが、チャレンジ富士五湖の後に購入した、アディダスのマナバウンススピードとの相性が良くない。 週末は、昨年のサロマで着用後ずっと玄関先に放置したままになっていた、アシックスのスカイセンサーを履いてみた。 久々にスカイセン…

4月にエントリーした、大阪マラソン市民アスリート枠。 ichigo1213.hatenadiary.jp 昨日の夕方、大阪マラソンエントリーセンターより、「入金のお知らせ」メールが届いた。 忘れないうちに、その日の夜に、支払いを完了。 これで、無事、大阪マラソンを走る…

今日は特に予定がない日。 天気予報では雨が降るらしかったが、それほどひどくはなりそうもなかったので、走りに出掛けた。 今日の目標は50㎞。 今月26日開催のサロマを考えると、そろそろ最後のロング走をやっておきたかった。 私の場合、先月12日に転倒し…

今日は、ランチの後、午後1時半から外を走りに。夕方からジムに行くので、空いた時間を活用した。走り出しは、日差しが強かった。日陰は快適だったが、日向は暑い。サロマは北海道なので、涼しい大会と思ってる方も多いと思う。実は、6月下旬、サロマ湖周辺…

雨が止んでから、午後3時過ぎから走りに。 久々に、ミズノのウェーブアミュレットを着用。 チャレンジ富士五湖118㎞を走った時に着用し、ソールがボロボロになってしまったものの、表面がキレイなので、捨てずにキープしていた。 ichigo1213.hatenadiary.jp …

今日の午後8時から始まった大田原マラソンの一般枠のエントリー。 Runnetの大会エントリーのページに8時前からずっとアクセスしていたが、8時を回って、すぐに待ち画面に。 しかし、しばらくすると繋がって、8時3分58秒にエントリー完了！！ と、喜んでいる…

昨日は、一日運動三昧。 午後一でジムに行き、まずはBODYPUMP。 水曜日に復活した時はスクワットの負荷を下げたが、昨日はすべてのトレーニングをいつもと同じ負荷でこなした。 その後、外ラン10㎞。 ジムから夢の島に向かって走る。 新緑のにおいが気持ちい…

昨日は、ジムへ。 CXWORXの前に、トレッドミルで10km走った。 水曜日のBODYPUMPで太もも周りの筋肉痛が悪化し、昨日はしゃがむのも辛いぐらい。 なので、ペースは時速9.4㎞でのんびり。 この筋肉痛が消えてくれないと、距離を伸ばすのも難しい。 フェイタス…

昨夜は、ジムでBODYPUMPのレッスンに出た。 BODYPUMPとは、音楽に合わせて、バーベルを使ったエクササイズである。 www.lesmills-japan.jp ゴールデンウィーク、そして、その後の転倒で、BODYPUMPのレッスンにはもう何週間も出ていなかった。 昨夜のレッスン…

ゴールデンウィークに9泊11日のアメリカ旅行に行ったり、転倒して右足を5針縫う大怪我をしたりと、いいことも、悪いことも、色んなことがあった5月。 今朝、ようやく月間走行距離の集計が終わった。 5月の走行距離は・・・ たったの75.68㎞。。 ゴールデンウ…

太もも周りの筋肉痛が消えてくれない。たかだか10km走ったぐらいで筋肉痛になるなんて、情けない。年明けから先月の富士五湖前までに走った、あの1600km超の距離は一体何だったんだろう？お金も信頼もそして走力も、なくなるのはあっという間だ。今日は、午…

朝起きたら太もも周りが筋肉痛。 筋肉痛の原因は、昨日のトレッドミル10㎞か、はたまた、一昨日の11㎞のろのろジョグか？？ 怪我をした今月12日から17日間走らなかったら、すっかり筋力が衰えてしまった。 1ヶ月ちょっと前に、富士五湖118kｍを完走出来たの…

今朝、Runnetからメールが来た。 大田原マラソンのエントリー開始のお知らせだ。 制限時間の緩和を図る大会が増える中、大田原マラソンは、今年も制限時間を4時間に据え置いた。 そういう硬派なところが、大田原マラソンのいいところだと思う。 このブログを…

朝イチで右すねの傷跡の診察。金曜日に引き続き、(恐らく研修医の)医師Dの診察だった。傷跡を見てもらい、ボコッとした盛り上がりやその周りの赤みが減っていることを確認。その後、「少々お待ち下さい」と離席し、しばらくして、別の医師を伴い、現れた。別…

今日、宅配便で、先日楽天で買った待望のものが自宅に届いた。 3Mネクスケア マイクロポアメディカルテープ。 傷跡を治したい人が見るサイトに、しばしば登場する優れもの。 病院用と同じ品質のサージカルテープを家庭用に製品化したものである。 抜糸後の傷…

夕方からジムへ行った。転倒した日から、16日ぶり。だんなはラン仲間とビール工場見学がてら走りに行ってるし、家でひとりくさっていても、仕方ないと思ったのだ。ストレッチ、10分だけ低負荷でクロストレーナーをやった後、CXWORXのレッスンに出た。CXWORX…

一昨日の抜糸後、右足の「ボコッとした盛り上がり」が真っ赤に腫れてしまったため、昨日の朝、急遽病院へ行って、診てもらうことになった。 予定外の通院だったので、問診票を書いたり、体温や血圧を測らなければならず、結構面倒。。 体温を測ったら、7度ち…

2週間前に転倒し、5針縫った右すねの抜糸をしてもらうため、朝イチで病院に行って来た。 素人目に見て、傷口はふさがったように見える。 が、いつの頃からか、縫合した跡がボコッと盛り上がってしまい、非常に気になっている。 今日は、抜糸してもらうととも…

昨日に引き続き、今日もおいしいコーヒーを飲みに行くために、てくてくと歩いた。 向かったのは、食べログの口コミを見て、気になった"sunday zoo”というお店。 tabelog.com 道に迷うことなく、お店はすぐに見つかったのだが・・・ 何と、お休みだった！ し…

右足の傷口の違和感がだいぶ減ってきたので、今日の午後、リハビリがてらウォーキングに出掛けた。 ただ、漫然と歩くだけではつまらないので、週末だんなと出掛けたが、とんでもない混雑で入れなかった、清澄白河のブルーボトルコーヒーへ徒歩で行ってみるこ…

愛読しているMacRunさんのブログで、本日、ウェブ上で「全日本マラソンランキング」が発表されたことを知った。 macrun.hatenablog.com 走歴12年半になる私、かつては、雑誌「ランナーズ」の別冊で名前が掲載される1歳刻みランキングの100位以内にランクイン…

今日は、だんなと門前仲町へ。 深川めしのランチの後、深川不動堂へ行った。 ichigo1213.hatenadiary.com まずは、旧本堂で、お参り。 右足の怪我が一日も早く治るように、来月26日サロマのスタートラインに着けるように、そして、無事完走出来るように・・…